こんにちは、実習生の大前です。

今日は雨でしたね。低気圧で体調が崩れた方もいらっしゃったでしょうか。
低気圧で体調を崩すのは自律神経が関係しているようですよ。気圧が変化するとストレスを感じてしまうので自律神経がストレスを解消しようと活発化するんだそうです。
自律神経には二種類あって、一つが血管を収縮させて心拍数をあげて体を興奮させる役割を持つ交感神経、もう一つが血管を広げてリラックスさせる役割を持つ副交感神経というもので、この二つの神経がバランスよく働かないと体調を崩す原因となるようです。

また低気圧で体調を崩しやすい方は内耳が敏感な方で、気圧の変化による揺れで体調が悪くなってしまうくらいなので乗り物酔いも気を付けたほうがいいそうです。乗り物に乗る際は酔い止めは忘れずに！

逆に言えば乗り物酔いしやすい方も気圧の変化で体調を崩しやすい方かもしれないので、雨の日や台風の日など、体調管理にはいつもより気を付けたほうがいいかもですね。

私は乗り物酔いはするのですが、車やバスだと酔いやすいんですけど、電車では酔わないんですよね…私だけですかね？
これは乗り物酔いしやすいタイプと呼べるのか…微妙ですね笑

気圧の変化で体調を崩す方に効果的な予防方法が参考にしたサイトに載っていたので記載しておきますね！

（1）耳を上下横に5秒ずつ引っ張る

（2）耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す

（3）耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態で5秒キープする

（4）耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す

この4つを試してみると楽になるかもしれませんので心当たりがある方は是非！
引用元のサイトのリンクも貼っておきます。
https://toyokeizai.net/articles/-/165183
体調管理に気を付けて明日も頑張りましょうね！